Wozu eigentlich Ausdauersport?

Ausdauer heißt nichts anderes, als einer sportlichen Belastung möglichst lange widerstehen zu können und sich nach diesen Belastungen so schnell wie möglich wieder zu erholen.

Ausdauer ist jedenfalls für die meisten Sportarten und notwendig, um die optimale Belastungsintensität aufrechtzuerhalten. Das bedeutet, immer genauso viel Kraft und Sauerstoff für die Bewegung zu haben, um die optimale Technik durchführen zu können.